Etiket: Varis neyin habercisi

Varisli bacaklara masaj yapılır mı? Bu, bacak damarlarındaki basıncı azaltır ve yer çekiminin kanın kalbe düzgün bir şekilde akmasına yardımcı olmasını sağlar. Etkilenen bölgelere nazikçe masaj yapmak, damarlardaki kan akışını desteklemeye yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için, kişi hafif masaj yağları veya bir nemlendirici kullanabilir. Bacakta varise hangi hareketler iyi gelir? Varisli damarlar için hangi egzersizler iyidir? Varisli damarlar için iyi olan egzersizler arasında yürüyüş, bisiklete binme, yüzme, bacak kaldırma ve ayak bileği hareketleri bulunur. Bu egzersizler bacak kaslarını güçlendirir ve kan dolaşımını teşvik eder. Varise en çok ne iyi gelir? Düzenli egzersiz yapmak, lifli besinler tüketmek, ayaklarınızı yüksekte tutmak…